Dumbell Curl

Kenapa kita harus menggunakan dumbell curl?
Karena dumbell curl bagus untuk meng-isolasi otot bisep kanan dan kiri.Umumnya ketika kita melakukan barbell curl otot bagian kiri akan lebih "malas",berbeda dengan dumbell curl yang memaksa otot bisep kanan dan kiri terlatih penuh.
Jadi dumbell curl adalah latihan yang sempurna untuk "menghajar" otot kedua otot bisep.Selama bertahun-tahun para binaragawan menggunakan latihan dumbell curl untuk membangun dan memperkuat otot bisep.

Bagaimana cara latihan Dumbell Curl?

Siapakah Pemilik Otot Bisep Terbesar Di Dunia?

Dialah Greg Valentino,sang pemegang rekor dunia untuk ukuran otot bisep,ukurannya luar biasa besar mencapai 28 inchi atau sekitar 70cm.

Bicep Curl

Bisep curl adalah raja dari semua jenis latihan pembentukan otot bisep.Banyak pria yang mendambakan otot bisep yang besar dan berotot,itu karena otot bisep merupakan otot yang paling terlihat alias eye catching,semakin berotot bisepnya maka akan nampak semakin macho orangnya dan yang paling penting kamu akan merasa percaya diri.