Bicep Curl

Bisep curl adalah raja dari semua jenis latihan pembentukan otot bisep.Banyak pria yang mendambakan otot bisep yang besar dan berotot,itu karena otot bisep merupakan otot yang paling terlihat alias eye catching,semakin berotot bisepnya maka akan nampak semakin macho orangnya dan yang paling penting kamu akan merasa percaya diri.

Bicep curl merupakan jenis latihan isolasi,artinya latihan ini hanya melibatkan  otot bisep saja.Ada banyak jenis variasi latihan bicep curl yang bisa kamu lakukan,seperti menggunakan barbel,dumbel,dan bicep machine.
Latinan otot bisep yang sempurna terdiri dari berbagai macam variasi latihan bicep curl.Biasanya dimulai dengan standing bicep curl menggunakan barbel atau EZ bar.